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デューク更家氏が伝授 健康になれる歩き方

2007年・最新作 純チタン製99.999%ゲルマニウム ネックレス40石[T-E400]定価80,000円
 いま、ウオーキングがブームだ。観光地などを巡るウオーキングイベントは全国で年間1600件開催。5年前の5割増しだという。景色を眺めたり、他の参加者と交流したりすることで心も健康になるとも。レジャー気分で楽しめるのが人気の秘密だ。 ウオーキング愛好者による会員組織「日本ウオーキング協会」理事の小林昌仁さんによれば「会員の平均年齢は63歳。夫婦で参加するケースが多いですね」とのこと。心地よい秋の陽気に誘われてウオーキングイベントに参加しようという人もいるだろうが、どうせならより健康になれる歩き方で歩いてみよう。 ウオーキングといえば、やはりこの人。ウオーキングダイエットで有名なデューク更家氏(写真=円内)に伝授してもらった。彼が提唱する「デューク式健康ウオーキング」の指導を行うウオーキングスタイリスト・プロフェッサーの龍岡まき氏が言う。「基礎代謝が落ち老廃物がたまりやすい中高年の方にこそデューク式ウオーキングがお勧めです」 デューク氏は現在53歳...

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(引用 livedoorニュース)